Aktuelle Kurser
Pælværk Asserballevej 8, 6470 Sydals
Mindfulness
Den største misforståelse om det at finde indre ro er, at det handler om at have tid nok.
-Hvis bare jeg ikke var så presset på arbejdet…
eller,
-Jeg troede, at en sygemelding ville gi’ mig ro…
Kan du genkende det?
Indre ro kommer ikke kun af at have tid nok og af ikke at blive mødt af store krav.
Om Sommestad
Hvem er Helga Sommestad?
Jeg er uddannet adfærdspsykolog med speciale i psykosocialt arbejdsmiljø. Min tilgang i samtale terapien er den kognitive model. Som et alternativ tilbyder jeg også den relativt nye teknik – Metakognitiv terapi.
Jeg har i mange år arbejdet med Mindfulness i Sønderborg. Jeg er uddannet coach og certificeret Mindfulness meditations instruktør. Jeg har stor erfaring i anvendelse af Mindfulness med mange års egen meditation praksis og har, undervist hundredvis af mennesker i Mindfulness meditation 8 ugers grundforløb.