2465 9195

Aktuelle Kurser

NYT!

Weekendretreat på Pælværk, Asserballevej 8, 6470 Sydals

Mindfulness gående. Mindfulness stilhed. Mindfulness samtaler i naturen. Lyt til din egen stilhed. Lyt til naturens lyd. Lyt til fugle og bækkens porelen. Kun at sidde på en bænk og følge din vejrtrækning i nærvær foruden at dømme.
Retreat på Pælværk, det lille kursus sted beliggende i rolige naturlige omgivelser.
Mindfulness
Meditation
Guidede øvelser i naturen
Fordybelse
Sansning
Stilhed
Refleksion
Nærvær
Ro
Fortrolighed
Fuld forplejning
Små hold

Dagsoplevelse eller 2-3 dage med Mindfulness nærvær i naturen.

Mere..

Om Sommestad

Hvem er Helga Sommestad?

Jeg er uddannet adfærdspsykolog med speciale i psykosocialt arbejdsmiljø. Min tilgang i samtale terapien er den kognitive model. Som et alternativ tilbyder jeg også den relativt nye teknik – Metakognitiv terapi.

Jeg har i mange år arbejdet med Mindfulness i Sønderborg. Jeg er uddannet coach og certificeret Mindfulness meditations instruktør. Jeg har stor erfaring i anvendelse af Mindfulness med 25 års egen meditation praksis og har, undervist hundredvis af mennesker i Mindfulness meditation 8 ugers grundforløb.

Mere..

Blog

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: Session has expired on Monday, 11-Mar-19 01:44:09 PDT. The current time is Monday, 15-Jul-19 17:35:19 PDT.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 463
Please refer to our Error Message Reference.