Læg mærke til din omgivelse
2015/08/09
Tag dig en langsom promenade og virkelig læg mærke til hvad det er der rundt omkring dig.
Hvad er der i din omgivelse?
Hvad er der for farver?
Hvad er der for dufter?
Kan du mærke en vindpust?
Kan du mærke hvordan vinden berører din kind?
Hvordan føles det?
Varmt eller koldt?
Se hvad du opdager!
Alt vel,
Read MoreTag det roligt
2015/08/02
At lave alt hurtigt har en rigtig dårlig effekt på os.
Det aktiverer vores stress system som producerer adrenalin og kortisol som spredes i blodet.
Disse hormoner svækker dit immunforsvar og de påvirker også dit humør negativt.
Se om det er muligt for dig at lave tingene mere langsomt end ellers.
Eksempelvis når du går et eller andet sted hen, gå lidt langsommere eller når du tager et brusebad,
Read More