Tag det roligt
2015/08/02
At lave alt hurtigt har en rigtig dårlig effekt på os.
Det aktiverer vores stress system som producerer adrenalin og kortisol som spredes i blodet.
Disse hormoner svækker dit immunforsvar og de påvirker også dit humør negativt.
Se om det er muligt for dig at lave tingene mere langsomt end ellers.
Eksempelvis når du går et eller andet sted hen, gå lidt langsommere eller når du tager et brusebad, gør det langsommere, længere og nyd det.
Se hvad du opdager!
Alt vel,
Helga