Kan jeg påvirke situationen?
2014/12/08
Når du står i den langsomme julegavekøen, kan du spørge dig selv: er det muligt for mig at påvirke denne situation?
Hvis ikke, så giv slip på dine tanker om den og se om det er muligt for dig at koble det helt fra.
Du kan i stedet for bruge tiden til at lave en kort kropscanning.
Stå med begge føder godt plantet i underlaget og mærke efter hvordan det fornemmes i dine føder lige nu.
Begynd med dine tær, flytte derefter fokus til dine hæle, og under begge fodsåler.
Begge fødderne samtidigt. Hvad mærker du der?
Er de trætte og tunge?
Prikker eller stikker det i dem?
Kolde eller varme?
Eller noget andet?
Der efter, mærk efter i kropsdel for kropsdel – se hvor langt du kommer.
Og se hvad du opdager – med nysgerrighed, opmærksomhed og åbenhed.
Lykke til med dette andre juletips, du får du et nyt i den kommende uge.
Hilsen fra et frost smukt Stockholm.
Alt godt,
Helga