Når du befinder dig i en presset situation
2015/11/30
Når det opstår en presset situation – prøve på at stoppe op. Følg din vejrtrækning som den går ind, helt ned i maven, og ud igen.
Se om det er muligt for dig at se situationen lige så som den er, foruden at lægge til nogle yderligere tanker der kun vil bidrage til a forværre situationen.
Den pressede situation du befinder dig i – den er der stadigvæk og du oplever måske et ubehag. Og det er det! Du behøver ikke, ud over den pressede situation, også at håndtere negative bekymrings tanker og følelser.
Næste gang du oplever en stresset situation – teste og se hvad der sker.
Alt vel,
Helga