Søndagstips
by sommestad
2014/08/24
Du kommer hver søndag i en tid fremover få korte tips her på bloggen. Jeg ønsker at du får glæde af dem.
Her er det første. Jeg vil hjælpe dig at mindske din stress!
- Standse op
- Tag tre dybe åndedrag når du venter på nogen eller noget.
- Mærk efter hvordan hvert åndedrag føles i kroppen.
- Læg mærke til eventuelle kropslige reaktioner efterfølgende.
Desto oftere du gør øvelsen jo bedre. Træn på det her i en uge, så kommer der et nyt tips næstkommende søndag
Tip: Kopier og skriv ud dit søndags tips. Læg det synligt så du husker dig selv på at gøre øvelsen ofte.
Lykke til!