TAG DIG TID TIL AT BARE VÆRE
2015/06/14
At bare være hjælper os, at i fred og ro blive bevidste om, hvad der sker inde i os og rundt omkring os.
• Standse op nogle gange i løbet af dagen
• Luk øjnene hvis du har det godt med det
• Læg mærke til hvad der dykker op i din bevidsthed, øjeblik efter øjeblik. Uanset hvad det end er – kun at observere, helt foruden at lave noget andet end bare at notere det der dykker op.
Se hvad du opdager!
Alt vel,
Helga